Behandling af angst – psykolog i Skanderborg
Kort svar: Angst behandles hos Psykolog Skanderborg med kognitiv og metakognitiv terapi hos autoriseret psykolog Sven-Erik May. Vi arbejder med kropslige symptomer, bekymring, undgåelse og sikkerhedsadfærd — tilpasset dig, med eller uden lægehenvisning og typisk 1-2 ugers ventetid.
Angst kan fylde alt: kroppen er i alarm, tankerne kører, og hverdagen bliver mindre. Som psykolog i Skanderborg hjælper jeg dig roligt og fagligt med at få angsten til at fylde mindre — i dit tempo.
Hvordan angst føles
Angst viser sig forskelligt — som tilbagevendende bekymringer, panikanfald, social uro eller en konstant indre alarm. Fælles er, at kroppen reagerer, som om der er fare, også når der ikke er det. Det er ubehageligt, men det er ikke farligt, og det kan behandles.
Hvad holder angsten ved lige
Ofte er det vores forsøg på at undgå angsten, der utilsigtet holder den ved lige. Vi tjekker, undgår, søger forsikring eller forsøger at tænke os ud af uroen — og på den måde lærer nervesystemet aldrig, at situationen er sikker. I behandlingen ser vi roligt på de mønstre og finder nye måder at møde uroen på.
Sådan behandler vi angst
Jeg arbejder med kognitiv adfærdsterapi og metakognitiv terapi. For nogle handler det om gradvist at nærme sig det, man har undgået; for andre om at bruge mindre tid fanget i bekymring. Behandlingen tilpasses dig — målet er, at angsten fylder mindre, og at du får mere af din hverdag tilbage.
Hvad du kan forvente
Den første samtale handler om dig: hvad fylder, og hvad du gerne vil videre med. Derfra arbejder vi struktureret og i et tempo, der er til at være i. Hænger angsten sammen med stress eller tankemylder, ser vi på det hele.
Praktisk: henvisning, pris og ventetid
Du er velkommen med lægehenvisning eller uden. Med henvisning betaler du kun egenandelen; uden henvisning er der typisk 1-2 ugers ventetid. Klinikken ligger centralt i Skanderborg, ca. 10 minutters gang fra banegården.
Ofte stillede spørgsmål
Kan angst behandles?
Ja. Angst er blandt de tilstande, der responderer bedst på psykologisk behandling — bl.a. kognitiv og metakognitiv terapi. Målet er, at angsten fylder mindre og forstyrrer hverdagen mindre.
Skal jeg have en henvisning?
Nej, du kan komme både med og uden lægehenvisning. Med henvisning betaler du kun egenandelen.
Hvad er ventetiden?
Typisk 1-2 uger ved samtaler uden henvisning.
Genkender du dig selv? Ring eller send sms på 61 67 81 01 — så tager vi en uforpligtende snak om, hvad der kan hjælpe dig.