Hvad er melatonin
Hvad er melatonin og den infdflydelse på søvn Indholdsfortegnelse Melatonin er et hormon, der produceres i hjernens pinealkirtel, og som hjælper med at regulere søvn-vågn-cyklussen. Produktionen af melatonin stiger, når dagen bliver til nat, og når sit højdepunkt i de mørkeste timer, og falder gradvist, når morgenen nærmer sig. Dette vitale hormon spiller en vigtig …