Portræt af en visionær: Aaron T. Beck, faderen til kognitiv terapi Aaron T. Beck er et navn, der er synonymt med forandring og innovation inden for psykologi. Som pioner inden for kognitiv terapi har hans arbejde ikke blot ændret forståelsen af psykologiske lidelser, men har også lagt grunden til det, der senere udviklede sig til …
Portræt af en visionær: Aaron T. Beck, faderen til kognitiv terapi Læs mere »
Metakognitiv viden i henhold til Flavell Metakognitiv viden er en vigtig del af kognition og læring. Ifølge John Flavell, en af de førende eksperter på området, er metakognition “viden og kontrol af kognition” (Flavell, 1979). Metakognition refererer til vores evne til at tænke over vores egne tænkeprocesser og regulere vores kognitive aktiviteter. Flavell identificerede to …
Metakognitive teknikker og dens rolle i online selvlæring Metakognition er en vigtig faktor i online selvlæring, især under COVID-19-pandemien, hvor online undervisning er blevet mere udbredt end nogensinde før. Metakognition kan defineres som evnen til at tænke over ens egne tænkeprocesser og påvirke dem på en positiv måde. Det er en vigtig faktor, når det …
Online selvlæring af metakognitive teknikker og øvelser Læs mere »
En kritik af metakognitiv terapi Indholdsfortegnelse Metakognitiv terapi (MCT) har vundet popularitet som en effektiv behandling af forskellige mentale lidelser, men som enhver anden terapeutisk tilgang er den ikke uden begrænsninger og kritik. I dette blogindlæg vil vi undersøge nogle af de bekymringer og kritikpunkter omkring MCT, herunder dens teoretiske grundlag, behandlingsomfang og empiriske støtte. …
Utroskab, metakognitiv terapi og manipulation: En vej til forståelse og helbredelse Indholdsfortegnelse “Kvaliteten af vores relationer bestemmer kvaliteten af vores liv.” Esther Perel Tweet Utroskab, et følelsesmæssigt ladet og komplekst emne, kan vække intense følelser og udfordrende samtaler. Den anerkendte relationsterapeut Esther Perel foreslår imidlertid, at det kan føre til vækst og forståelse at nærme …
En terapiform ser lyset: metakognitiv terapi og Adrian Wells Indholdsfortegnelse Metakognitiv terapi (MCT) er hurtigt blevet en anerkendt behandling af mange psykiske lidelser. Tilgangen, der er udviklet af den fremtrædende psykolog Adrian Wells, har ændret den måde, hvorpå vi opfatter og behandler psykologiske problemer. Den metakognitive terapis fødsel I 1990’erne præsenterede den britiske kliniske psykolog …
OCD og tankemylder: triggere og tips til mindre tankemylder Indholdsfortegnelse Oplever du nogensinde dig selv fanget i en hvirvelvind af gentagne tanker, der bare ikke vil stoppe? Kæmper du med et virvar af presserende tanker, der synes at komme ud af ingenting og efterlader dig med en følelse af angst og overvældethed? Så har du …
Metakognitiv terapi til håndtering af OCD: En lovende tilgang Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) er en psykisk lidelse, som kan have en betydelig indvirkning på den enkeltes dagligdag. Selv om farmakoterapi kan være nyttigt, er psykoterapeutiske tilgange også afgørende for håndtering af symptomerne på OCD. En relativt ny tilgang er metakognitiv terapi, som fokuserer på at ændre …
Grundbegreber i Metakognitiv Terapi Metakognitiv terapi (MCT) er en form for psykoterapi, der fokuserer på at ændre den måde, en person tænker om sine tanker og reaktioner på. Den er baseret på flere nøglekoncepter og principper, der understøtter dens effektivitet. I dette blogindlæg vil vi undersøge de fem nøglekoncepter, der ligger til grund for MCT. …
