Irritabel tyktarm (IBS): Symptomer og behandling Irritabel ttyktarm, også kendt som IBS, er en funktionel lidelse i tarmen. Det er en tilstand, hvor personen oplever vedvarende maveproblemer, selvom der ikke kan påvises nogen organisk årsag. IBS kan påvirke både tynd- og tyktarmen, men det er især irritabel tyktarm, der er kendt for at forårsage symptomer …
Effektive meditationsteknikker mod uro i kroppen: Sådan tæmmer du dit hektiske sind At tæmme det hektiske sind kan være en udfordring, især når livet er fyldt med stress og bekymringer. Heldigvis er der flere effektive meditationsteknikker, der kan hjælpe med at skabe mere indre ro og balance. Meditation har været praktiseret i århundreder og har …
Forbindelsen mellem kreativitet og uro i kroppen: Sådan styrker du din kreativitet Kreativitet og indre uro kan være tæt forbundet. Mens nogle mennesker oplever kreativitet som en kilde til ro og balance, kan andre føle sig mere urolige og angstfyldte, når de forsøger at udfolde deres kreative side. Men hvad er årsagen til denne forbindelse, …
Forbindelsen mellem kreativitet og uro i kroppen: Sådan styrker du din kreativitet Læs mere »
Fra uro i kroppen til god jordforbindelse med yoga og mindful bevægelse Indre uro kan være en udfordring for mange mennesker, og det kan påvirke deres livskvalitet negativt. Der er mange måder at tackle indre uro på, og en af dem er gennem yoga og mindful bevægelse. Yoga og mindful bevægelse kan hjælpe med at …
Fra uro i kroppen til god jordforbindelse med yoga Læs mere »
Fysiske symptomer på stress og angst: Hvad du skal være opmærksom på Stress og angst er to almindelige psykiske tilstande, der påvirker mange mennesker i Danmark. Mens de kan have forskellige årsager og symptomer, kan de begge føre til fysiske symptomer. Fysiske symptomer er kroppens reaktion på stress og angst, og de kan variere fra …
PTSD og udbrændthed: Årsager, symptomer og behandling Indholdsfortegnelse Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og udbrændthed er to relaterede tilstande, der kan påvirke en persons fysiske og mentale sundhed negativt. PTSD opstår normalt efter en traumatisk begivenhed, såsom en ulykke, en krig eller en voldelig forbrydelse. Det kan føre til en række symptomer, herunder flashbacks, mareridt, angst og …
PTSD og udbrændthed: Årsager, symptomer og behandling Læs mere »
De 5 faser af udbrændthed: En guide til at genkende og håndtere dem Indholdsfortegnelse Artiklen undersøger de fem faser af udbrændthed og hvordan man kan identificere og håndtere dem. Udbrændthed er en tilstand, der opstår, når man oplever en følelse af udmattelse, frustration og manglende motivation i forhold til ens arbejde eller liv generelt. At …
De 5 faser af udbrændthed: En guide til at genkende og håndtere dem Læs mere »
Dyrk et mindful forår: Tips til at omfavne foråret med selvomsorg Indholdsfortegnelse Når dagene bliver længere, og de første tegn på forår begynder at vise sig, er det et ideelt tidspunkt at fokusere på at genopfriske vores mentale velvære. At omfavne den nye årstid med en mindful tilgang kan give et tiltrængt boost til vores …
Gå et mindful forår i møde – Tips til at møde foråret uden stress Læs mere »
Hvad mænd bør vide om kvinders overgangsalder: Forstå og støt din partner Indholdsfortegnelse Overgangsalderen er en naturlig biologisk proces, der markerer afslutningen på en kvindes reproduktive år. Den opstår ofte hos kvinder mellem 45 og 55 år, men kan variere. Som mand er det afgørende at forstå og støtte sin partner i denne overgangsperiode. I …
OCD og tankemylder: triggere og tips til mindre tankemylder Indholdsfortegnelse Oplever du nogensinde dig selv fanget i en hvirvelvind af gentagne tanker, der bare ikke vil stoppe? Kæmper du med et virvar af presserende tanker, der synes at komme ud af ingenting og efterlader dig med en følelse af angst og overvældethed? Så har du …
